Le sujet est quelque peu tabou, mais il me tenais à cœur d’en parler car les chiffres sont alarmants : 1 femme sur 7 a été ou sera victime d’une agression sexuelle au cours de sa vie. Pour 3/5 des victimes, les faits ont eu lieu avant 18 ans. La majorité des victimes...
Comme notre planète, notre corps est un éco-système intelligent et tout est fait pour assurer sa survie. Il va particulièrement lutter contre tout ce qui pourrait venir le menacer… y compris si c’est quelque chose que nous voulons plus que tout. Et si notre...
Aujourd’hui, nous savons tous en théorie, ce qui est nécessaire pour avoir un corps idéal : des repas sains et équilibrés, pas de grignotage entre les repas, la pratique régulière d’une activité physique, une bonne hygiène de vie (sommeil et stress). Alors pourquoi...
Que nous les refoulions, les cachions ou qu’elles explosent et nous emportent par vagues et torrent, nous ne pouvons y échapper : nos émotions. Et si pour les accepter et jouer avec, nous commencions par mieux les connaître ? C’est quoi une émotion ? Le...
Lorsqu’on parle de croyance, on imagine presque automatiquement les religions ou les superstitions… mais les croyances sont beaucoup plus vastes que cela et nous en avons tous, une infinité. C’est quoi une croyance ? Une croyance c’est une histoire que...
Pas besoin d’être un compétiteur de haut niveau pour utiliser les bienfaits de la sophrologie dans le sport ! J’ai interrogé quelques sportifs et tous m’ont fait remonté leurs questions : comment choisir leur objectif ? Comment faire face à une blessure ? Comment...
