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Thérapie brève… mais pas express !

Une question revient presque à chaque fois “il faudra prévoir combien de séances?” Faisons le tour de la question du nombre de séances en thérapie brève ! C’est quoi une thérapie brève ? L’hypnose, comme la sophrologie d’ailleurs, font parties de la famille des...

Utiliser l’hypnose en entreprise

Dans une ancienne vie, j’ai travaillé quelques années en entreprise notamment en tant que manager d’équipe et responsable des ressources humaines. Mais à l’époque, je n’avais pas encore ma casquette de praticienne en hypnose… Mon quotidien...

Comprendre son anxiété pour mieux la calmer

La situation que vous traversez actuellement est difficile… Cela se traduit notamment par une sensation désagréable d’appréhension diffuse qui vous pèse et ne vous quitte pas du matin jusqu’au soir. En plus, vous n’arrivez pas forcément à mettre des...

Savoir se motiver pour (re)faire du sport avec l’hypnose

“Cette fois-ci c’est décidé : je m’y (re)mets !” Chaque année, c’est le même refrain, que ce soit pour gommer les excès de Noël (suivi de la galette des rois et les crêpes de la chandeleur) ou pour préparer la sortie du maillot sur la plage, nous sommes soudainement...

Retrouver une bonne qualité de sommeil

Le sommeil est un besoin fondamental et même vital pour notre fonctionnement. Il fait parti de notre rythme naturel et passer de bonnes nuits permet de favoriser la concentration, la mémorisation, augmente notre niveau d’énergie et notre bonne humeur. Seulement voilà,...