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Parfois, nous poursuivons un rêve… mais bizarrement, nous ne passons jamais vraiment à l’action. Alors bien sûr, nous pouvons être bloqué.e par des peurs qui nous retiennent, ou parfois encore, nous avons déjà tant essayé que nous sommes épuisé.es moralement et nous n’y croyons plus trop… Et puis parfois bizarrement, c’est comme si nous manquions de motivation… Pas si étrange que ça si notre motivation n’est pas réellement portée par l’une de nos valeurs.

Qu’est-ce qu’une valeur ?

Selon le dictionnaire Larousse, une valeur est “ce qui est posé comme vrai, beau, bien d’un point de vue personnel ou selon les critères d’une société, et qui est donné comme un idéal à atteindre, comme quelque chose à défendre” et justement, Martin Luther King disait :“Si un homme n’a pas découvert ce pour quoi il serait prêt à mourir, il n’est pas fait pour vivre”. Une valeur, c’est en quelque sorte une de super croyance prioritaire, qui détermine la direction de vie à travers nos choix et nos décisions.

Le psychologue Shalom H. Schwarz et ses collègues, identifient 19 valeurs individuelles fondamentales. Selon leur théorie, ces valeurs seraient universelles, dans le sens, où elles se retrouveraient dans toutes les sociétés.

Comment connaître vos valeurs ? En vous demandant qu’est ce qui est essentiel dans votre vie ? Pour quoi seriez-vous prêt à vous battre, voire mourir ? Qu’est ce que vous n’accepteriez jamais ? En sophrologie, vous pouvez pratiquer la relaxation dynamique du 4° qui permet de nous relier à nos propres valeurs de vie. Et puis vous pouvez faire le test du modèle psychologique de Schwartz

Les conflits de valeurs

Chaque individu a donc son propre système de valeurs. Et cela est même plus complexe que cela, car chaque individu a différents systèmes de valeurs en fonction du contexte. Certains systèmes peuvent se recouper, mais certains peuvent être différents. Ce qui explique qu’une personne peut avoir une valeur de tolérance et d’équité dans sa vie en générale, qu’au travail, ce qui l’importe c’est la réussite à travers la reconnaissance de ses compétences et l’argent et que dans sa famille, ce qui prime, c’est l’amour et les siens. Ce qui peut poser problème, c’est lorsque des valeurs rentrent en opposition. Par exemple, la liberté (de décider et de faire ce que je veux quand je le décide) avec la sécurité (pour vivre, j’ai besoin d’un toit, de l’argent et donc d’un travail) ou encore la santé (je dois manger des choses saines et réduire le sucre) avec la plaisir (le sucre et le gras, c’est la vie !). Une valeur n’est jamais meilleure qu’une autre. L’enjeu en hypnose, va être de voir comment une valeur, au lieu de s’opposer à l’autre, va venir nourrir l’autre. Pour reprendre les deux exemples : avoir un travail me permet de gagner de l’argent, et avoir de l’argent me permet d’être libre de choisir. Je me fais plaisir en mangeant des choses que j’aime sans excès et je prends soin de ma santé en faisant du sport.

Rattacher notre objectif à nos valeurs

Parfois, nous luttons pour atteindre nos objectifs, car l’une de nos valeurs est reniée. Les valeurs entrent alors en conflit comme nous l’avons vu précédemment. Mais parfois, simplement, nous n’arrivons pas à faire les choses car… notre motivation n’est reliée à aucune de nos valeurs réelle. Bien que pas forcément utilisée en entreprise, il est souvent demandé de savoir parler anglais pour décrocher un job. Sauf que si ce n’est pas vraiment votre point fort, et que ce n’est pas vraiment nécessaire pour votre futur travail, ce peut être assez contraignant de s’y mettre. Peut être trouverez vous la force de vous astreindre à quelques cours histoire de passer l’entretien de motivation… Mais imaginons que vous avez une forte valeur réussite et que le job de vos rêves requiert cette compétence linguistique ? Ou que la valeur famille prédomine chez vous et que vous souhaitez aider votre enfant pour son apprentissage ? Tout de suite, la motivation sera différente ! En hypnose, nous allons chercher à lier vos objectifs de travail à vos valeurs personnelles pour booster votre motivation.

En manque de motivation pour atteindre vos objectifs ? Venez travailler sur vos valeurs en séance !