Les cafés sexo, se sont des rencontres mensuelles, en soirée, pour explorer, questionner, et déconstruire ensemble ce qu’on croit savoir sur la sexualité.
Ce que j’entends en consultation de sexothérapie :
J’ai accompagné des centaines de personnes en cabinet. Et toujours, à un moment ou un autre, une version des mêmes phrases, prononcées avec la légère gêne de quelqu’un qui croit être le seul à penser ça :
Qu’est-ce qu’un Café Sexo ?
Imaginez une soirée à la terrasse d’un café où l’on refait le monde… mais cette fois, le sujet, c’est la sexualité. Pas de cours magistral, ni de conférece : juste des adultes qui s’assoient ensemble, autour d’un verre, pour réfléchir à voix haute sur un thème qui nous concerne tous.
C’est un espace pour témoigner, se questionner, entendre ce que vivent les autres et peut être même qui permet de repartir avec quelques nouvelles clés !
Ce n’est donc pas un cours, ni une conférence –> mais un échange de groupe animé.
Ce n’est pas une thérapie de groupe –> plutôt un espace bienveillant de réflexion partagée.
Enfin, il n’y a pas d’obligation à parler –> surtout une invitation à penser autrement !
Pourquoi parler de sexualité en groupe fait du bien ?
Il n’existe pas encore d’études spécifiques sur le format Café Sexo. Mais la recherche sur les groupes de parole et la dynamique collective est, elle, bien documentée :
Le groupe réduit l’isolement
Réaliser que d’autres traversent les mêmes questionnements, sans forcément les avoir formulés à voix haute, est en soi un soulagement profond. En groupe, ce moment de reconnaissance mutuelle réduit la honte et crée un sentiment d’appartenance qui soutient le changement selon Yalom (2005).
Entendre l’autre développe l’empathie et le sentiment d’utilité
Dans un groupe, écouter l’expérience des autres nous sort de notre propre perspective. Ce mouvement vers l’autre renforce l’estime de soi et la confiance — ce que Yalom appelle le facteur « altruisme » : aider, même juste par sa présence, a une valeur thérapeutique pour celui qui aide
Le cadre de groupe normalise ce qui semblait tabou ou honteux
Mettre des mots sur ce qu’on croyait bizarre ou solitaire, et le voir accueilli sans jugement, transforme la perception qu’on en a. Ce n’est pas un effet magique : c’est le mécanisme de normalisation documenté dans les groupes de parole, particulièrement puissant sur des sujets chargés de honte sociale
Comprendre son désir, c’est déjà le transformer
Le désir n’est pas un état fixe : il est façonné par le contexte, le stress, la sécurité affective, l’image du corps, la dynamique relationnelle. Mieux le comprendre — notamment grâce au modèle accélérateur/frein — change concrètement la façon dont on en parle à son partenaire, et donc la qualité de la relation selon Nagoski (1999).
FAQ – Vos questions
➡️ Où se passe le Café sexo ?
La première édition aura lieu chez Totoch, au 365 chemin du Camp de Sarlier à Aubagne, un lieu chaleureux et intimiste. Ce sera le mardi
➡️ A qui s’adresse le Café sexo ?
Pour toute personne qui se questionne sur sa vie intime, son désir, ses relations, sans forcément avoir besoin d’un suivi thérapeutique. En couple ou non, entre ami.e.s ou seul.e, avec des questions précises ou juste une curiosité : vous êtes les bienvenu·es !
➡️ Est-ce que je suis obligé.e de parler au Café sexo ?
Absolument pas. Certaines personnes repartent transformées sans avoir dit un mot. La parole est une invitation, jamais une obligation.
➡️ On va parler tout le temps de sexe ?
On parle de ce que la sexualité révèle : le désir, la confiance en soi, la communication, le corps, les attentes… C’est souvent beaucoup plus large, et plus proche de la vie réelle, qu’on ne l’imagine.
Le prochain Café Sexo :
C’est le Mardi 21 juillet 2026 à 18h30 chez Totoch !
15€ par personne avec un soft (jus, soda, café thé…) inclus